Los alimentos no aportan todos los nutrientes que necesitas, y mucho menos en las cantidades que necesitas. Por ello es            importante complementar la alimentación con las mejores vitaminas, no solo con las que te recomiendan o las anunciadas en la TV o radio. Tal vez estás tomando algunas vitaminas que en vez de nutrirte están provocando trastornos ya que hay diversos factores que impiden que el cuerpo absorba algunos nutrientes, y entre ellos está el que los mismos productos estén mal elaborados. Lee el siguiente archivo sobre la Nutrición Celular

Como saber si un producto nutricional es bueno?
Existen estudios certificados que detallan los factores para calificar a los productos nutricionales y tengas una idea clara, no solo de que nutrientes necesitas DIARIAMENTE, sino que cantidades te aportan dichos productos marca por marca.
Archivos:
Comparativo de productos mexicanos con información completa (PDF 1mb)
Comparativo de 500 productos nutricionales para México, E.U. y Canadá con info detallada (PDF 17mb)

Tomar los mejores nutricionales es suficiente?
NO, definitivamente para tener SALUD, necesitas cuidar tanto tu alimentación como tu estado emocional.

Existen más factores que evitan una buena salud o que tu cuerpo absorba bien los nutrientes que necesita:
1. Vicios (alcohol, tabaco, drogas).
2. Sustancias tóxicas (cancerígenas)
3. Cocinar alimentos a temperaturas superiores a los 100°C (asar, freir, etc.)
4. Utilizar y reutilizar aceites diferentes al de oliva al cocinar  (producción de grasas trans)
5. Alimentos enlatados o procesados químicamente con uso de conservadores (son cancerígenos)
6. Algunos medicamentos (nó solo dañan el hígado y otros órganos sino bloquean la absorción de vitaminas)
7. Suplementos alimenticios ineficientes (con mucho de un nutriente y poco de otros, se bloquea la absorción de éstos)
Y hay una lista aún mayor de factores que bloquean la absorción de vitaminas o incluso las destruyen.

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